Wellness w praktyce to znacznie więcej niż teoria. W drugiej części pionierskiego cyklu Beata Dyraga pokazuje, jak przełożyć idee wellness na codzienne wybory i dlaczego model człowieka jako całości jest kluczem do prawdziwego dobrostanu. Wellness w praktyce zaczyna się od jednej fundamentalnej zasady: masz wybór. Człowiek jako całość – ciało, duch i umysł Podstawą praktyki […]
Co to jest wellness? W 2003 roku, gdy Beata Dyraga opublikowała ten artykuł w magazynie Body Life, odpowiedź na to pytanie znało w Polsce zaledwie 0,1% społeczeństwa. Dziś wellness i wellbeing to pojęcia powszechne — ale to właśnie takie pionierskie teksty zbudowały tę świadomość. „99% społeczeństwa w Polsce nie ma pojęcia, co to jest wellness. […]
Wellbeing pracowników i zdrowie psychiczne to dziś nie benefit, lecz fundament zdrowej organizacji.Pandemia pokazała, że firmy dbające o dobrostan fizyczny i psychiczny swoich pracowników nie tylko przetrwały kryzysy, ale wyszły z nich silniejsze. Beata Dyraga, prekursorka corporate wellness w Polsce, od lat udowadnia to konkretnymi wynikami. Corporate wellness w praktyce — case study Levi Strauss […]
W dobie kryzysów, napięć i rosnących oczekiwań względem pracodawców temat wellnessu wraca z nową siłą. Ale są firmy, które mówiły o tym, zanim stało się to modne. Jedną z nich jest Procter & Gamble. W 2002 roku Beata Dyraga – ekspertka w obszarze wellbeing w Polsce– przeprowadziła dla magazynu Body Life wywiad z Małgorzatą Mejer, […]
Levi Strauss Poland to ponad 1000 pracowników, w fabryce w Płocku, sklepach w całej Polsce oraz w biurze w Warszawie, która jest jednocześnie centralą na rynki wschodnie. „W pracy spędzamy znaczną częśc naszego dnia, zależy nam na tym, aby tworzyć srodiwoskio pracy, które jak najlepiej wspiera, rozwija naszych naszych pracowników, dba o ich dobre samopoczucie […]
W artykule „Czym jest fitness dla wellnessu?” Beata Dyraga analizuje rozwój pojęcia wellness w Polsce, odwołując się m.in. do międzynarodowych konferencji oraz własnych obserwacji z rynku. Autorka zauważa, że choć fitness – rozumiany jako aktywność fizyczna – jest ważnym elementem dbania o siebie, to wellness sięga znacznie głębiej. Obejmuje także psychikę, emocje, relacje społeczne i […]
Hatha joga wywodzi się z tradycyjnych systemów medycznych starożytnych Indii i stanowi część ajurwedy. Jej nazwa pochodzi od sanskryckiego rdzenia „yuj”, oznaczającego połączenie. Praktyka Hatha Jogi to nie tylko zestaw fizycznych ćwiczeń (asan), ale głęboka filozofia pracy z ciałem i umysłem. Jest to joga jednocząca – ciało, oddech i umysł – prowadząca do osiągnięcia harmonii […]
