Wellness w praktyce to znacznie więcej niż teoria. W drugiej części pionierskiego cyklu Beata Dyraga pokazuje, jak przełożyć idee wellness na codzienne wybory i dlaczego model człowieka jako całości jest kluczem do prawdziwego dobrostanu. Wellness w praktyce zaczyna się od jednej fundamentalnej zasady: masz wybór. Człowiek jako całość – ciało, duch i umysł Podstawą praktyki […]
Co to jest wellness? W 2003 roku, gdy Beata Dyraga opublikowała ten artykuł w magazynie Body Life, odpowiedź na to pytanie znało w Polsce zaledwie 0,1% społeczeństwa. Dziś wellness i wellbeing to pojęcia powszechne — ale to właśnie takie pionierskie teksty zbudowały tę świadomość. „99% społeczeństwa w Polsce nie ma pojęcia, co to jest wellness. […]
W materiale „Metoda na satysfakcję z pracy – siła corporate wellness” pokazano jeden z najbardziej unikalnych programów wellbeingowych realizowanych w środowisku produkcyjnym w Polsce: autorski program Beata Dyraga i Grupy Prodialog, prowadzony przez 6 lat w Levi Strauss Poland i badany przez Uniwersytet Harvarda. Gimnastyka ćwiczona codziennie przez prawie tysiąc osób jednocześnie to skala, która […]
W dobie kryzysów, napięć i rosnących oczekiwań względem pracodawców temat wellnessu wraca z nową siłą. Ale są firmy, które mówiły o tym, zanim stało się to modne. Jedną z nich jest Procter & Gamble. W 2002 roku Beata Dyraga – ekspertka w obszarze wellbeing w Polsce– przeprowadziła dla magazynu Body Life wywiad z Małgorzatą Mejer, […]
W materiale „Metoda na satysfakcję z pracy – siła corporate wellness” pokazano jeden z najbardziej unikalnych programów wellbeingowych realizowanych w środowisku produkcyjnym w Polsce: autorski program Beata Dyraga i Grupy Prodialog, prowadzony przez 6 lat w Levi Strauss Poland i badany przez Uniwersytet Harvarda. Gimnastyka ćwiczona codziennie przez prawie tysiąc osób jednocześnie to skala, która […]
W artykule „Czym jest fitness dla wellnessu?” Beata Dyraga analizuje rozwój pojęcia wellness w Polsce, odwołując się m.in. do międzynarodowych konferencji oraz własnych obserwacji z rynku. Autorka zauważa, że choć fitness – rozumiany jako aktywność fizyczna – jest ważnym elementem dbania o siebie, to wellness sięga znacznie głębiej. Obejmuje także psychikę, emocje, relacje społeczne i […]
Hatha joga wywodzi się z tradycyjnych systemów medycznych starożytnych Indii i stanowi część ajurwedy. Jej nazwa pochodzi od sanskryckiego rdzenia „yuj”, oznaczającego połączenie. Praktyka Hatha Jogi to nie tylko zestaw fizycznych ćwiczeń (asan), ale głęboka filozofia pracy z ciałem i umysłem. Jest to joga jednocząca – ciało, oddech i umysł – prowadząca do osiągnięcia harmonii […]
