Wellness w praktyce to znacznie więcej niż teoria. W drugiej części pionierskiego cyklu Beata Dyraga pokazuje, jak przełożyć idee wellness na codzienne wybory i dlaczego model człowieka jako całości jest kluczem do prawdziwego dobrostanu. Wellness w praktyce zaczyna się od jednej fundamentalnej zasady: masz wybór. Człowiek jako całość – ciało, duch i umysł Podstawą praktyki […]
Co to jest wellness? W 2003 roku, gdy Beata Dyraga opublikowała ten artykuł w magazynie Body Life, odpowiedź na to pytanie znało w Polsce zaledwie 0,1% społeczeństwa. Dziś wellness i wellbeing to pojęcia powszechne — ale to właśnie takie pionierskie teksty zbudowały tę świadomość. „99% społeczeństwa w Polsce nie ma pojęcia, co to jest wellness. […]
Wellbeing pracowników i zdrowie psychiczne to dziś nie benefit, lecz fundament zdrowej organizacji.Pandemia pokazała, że firmy dbające o dobrostan fizyczny i psychiczny swoich pracowników nie tylko przetrwały kryzysy, ale wyszły z nich silniejsze. Beata Dyraga, prekursorka corporate wellness w Polsce, od lat udowadnia to konkretnymi wynikami. Corporate wellness w praktyce — case study Levi Strauss […]
Dobrostan psychiczny i poczucie szczęścia to dziś jedne z najczęściej wyszukiwanych tematów. Każdy chce być szczęśliwy, ale czym właściwie jest szczęście? Co mówią globalne rankingi, czego możemy się nauczyć od najszczęśliwszych narodów świata i jak pandemia zmieniła nasze rozumienie dobrostanu – pisze Beata Dyraga, prekursorka wellbeingu korporacyjnego w Polsce. Dobrostan psychiczny w liczbach – co […]
Wakacje często kojarzą się z czasem pełnym relaksu, słońca i wolności. Jednak wiele osób doświadcza zupełnie innego stanu – zamiast spokoju pojawia się presja, niepokój i nadmiar myśli. Jak to możliwe, że nawet w najpiękniejszym miejscu wciąż trudno nam się zregenerować? Odpowiedź kryje się nie w otoczeniu, ale w nas samych. Za dużo w głowie, […]
Na urlop czekamy miesiącami. Jednak często, kiedy przychodzi moment wyjazdu, okazuje się, że… wcale nie potrafimy odpocząć. Dlaczego? Bo odpoczynek to nie jest coś, co dzieje się raz w roku. To umiejętność, którą warto rozwijać w codziennym życiu. W programie „Pytanie na śniadanie” Beata Dyraga podkreśla, że klucz do prawdziwego relaksu tkwi w tym, jak […]
Jak zasnąć w 2 minuty? Beata Dyraga – ekspertka wellbeing – pokazuje technikę relaksacyjną, znaną od wielu lat. Poznaj ćwiczenie krok po kroku i dowiedz się, jak przygotować ciało, umysł i przestrzeń do regenerującego snu. Redakcja (R): Dzień dobry. Pani Beata Dyraga, coach, prekursorka i ekspert wellbeing, tak się mówi? Wellbeing filmowy, wellbeing w Polsce. […]
Kiedyś mówiono, że wellbeing to benefit dla pracowników biurowych. Dziś wiemy, że to strategiczne narzędzie zarządzania, które działa także na hali produkcyjnej. Przykład? Projekt „Napędzani energią” zrealizowany przez Prodialog we współpracy z Hitachi Energy w Łodzi. W jego centrum stoi człowiek – niezależnie od tego, czy siedzi za komputerem, czy pracuje przy transformatorze. A za […]
W świecie ciągłych zmian, przeciążeń i pracy w hybrydzie, rola menedżera przestała być jedynie funkcją operacyjną. Dziś to osoba, od której oczekuje się nie tylko efektywności, ale też odporności psychicznej, uważności i emocjonalnej dostępności. A to oznacza jedno: jeśli lider nie zadba o siebie, nie będzie w stanie zadbać o zespół. W rozmowie dla magazynu […]
Coraz więcej średnich i dużych firm w Polsce wdraża programy corporate wellness – nie tylko w nowoczesnych biurach, ale także na halach produkcyjnych, w magazynach i sklepach. Z perspektywy HR i zarządzania to już nie „miły dodatek”, ale strategiczne narzędzie budujące zaangażowanie, zmniejszające absencję i poprawiające wydajność pracy. W dobie zmęczenia, wypalenia i zmian pokoleniowych, […]
