Wellness w praktyce to znacznie więcej niż teoria. W drugiej części pionierskiego cyklu Beata Dyraga pokazuje, jak przełożyć idee wellness na codzienne wybory i dlaczego model człowieka jako całości jest kluczem do prawdziwego dobrostanu. Wellness w praktyce zaczyna się od jednej fundamentalnej zasady: masz wybór. Człowiek jako całość – ciało, duch i umysł Podstawą praktyki […]
Co to jest wellness? W 2003 roku, gdy Beata Dyraga opublikowała ten artykuł w magazynie Body Life, odpowiedź na to pytanie znało w Polsce zaledwie 0,1% społeczeństwa. Dziś wellness i wellbeing to pojęcia powszechne — ale to właśnie takie pionierskie teksty zbudowały tę świadomość. „99% społeczeństwa w Polsce nie ma pojęcia, co to jest wellness. […]
Hatha joga wywodzi się z tradycyjnych systemów medycznych starożytnych Indii i stanowi część ajurwedy. Jej nazwa pochodzi od sanskryckiego rdzenia „yuj”, oznaczającego połączenie. Praktyka Hatha Jogi to nie tylko zestaw fizycznych ćwiczeń (asan), ale głęboka filozofia pracy z ciałem i umysłem. Jest to joga jednocząca – ciało, oddech i umysł – prowadząca do osiągnięcia harmonii […]
