Tag: fitness

Fitness czy wellness? Jak zmienia się nasze podejście do zdrowia i ciała?

W artykule „Czym jest fitness dla wellnessu?” Beata Dyraga analizuje rozwój pojęcia wellness w Polsce, odwołując się m.in. do międzynarodowych konferencji oraz własnych obserwacji z rynku. Autorka zauważa, że choć fitness – rozumiany jako aktywność fizyczna – jest ważnym elementem dbania o siebie, to wellness sięga znacznie głębiej. Obejmuje także psychikę, emocje, relacje społeczne i […]

Czym jest Hatha Joga i skąd się wywodzi?

Hatha joga wywodzi się z tradycyjnych systemów medycznych starożytnych Indii i stanowi część ajurwedy. Jej nazwa pochodzi od sanskryckiego rdzenia „yuj”, oznaczającego połączenie. Praktyka Hatha Jogi to nie tylko zestaw fizycznych ćwiczeń (asan), ale głęboka filozofia pracy z ciałem i umysłem. Jest to joga jednocząca – ciało, oddech i umysł – prowadząca do osiągnięcia harmonii […]