Jeszcze niedawno poczucie bezpieczeństwa, choć złudne było dla wielu z nas czymś oczywistym. Pandemia sprawiła, że świat wymknął się spod kontroli. I właśnie w tym momencie pojawiło się pytanie: czy kryzys musi oznaczać wyłącznie stratę? A może przy odpowiednim podejściu może stać się jedną z najcenniejszych lekcji w życiu i w biznesie?
Brak poczucia kontroli to dla współczesnego człowieka, przyzwyczajonego do planowania i realizacji celów to jedno z najtrudniejszych doświadczeń. Widać to na co dzień: niepokój, panika, lęk, zagubienie. A jednak to właśnie kryzysy mają w sobie potencjał, by uczynić nas silniejszymi.
Gdy zewnętrzne oparcie odpada, część osób zaczyna szukać bezpieczeństwa w sobie — sięga po wartości, które naprawdę mają znaczenie, otwiera się na nowe pomysły. Organizacje, które to rozumieją, wychodzą z kryzysów mocniejsze.
„Kryzysy i trudy mogą uczynić nas silniejszymi. Ostatecznie brak oparcia w świecie zewnętrznym może skłonić nas do poszukiwania bezpieczeństwa w sobie, do sięgania po własne wartości.„- Beata Dyraga
Czas kryzysu to duży sprawdzian radzenia sobie w swojej roli: menedżera, członka zespołu HR, ale też rodzica, partnera i obywatela. Jako osoby odpowiedzialne za ludzi musimy być w tej zmianie otwarci, uważni i mądrzy.
To czas, kiedy HR musi okazać otwartość na nowe, elastyczność, siłę wewnętrzną i stabilność. To czas prawdziwego zarządzania zmianą tu i teraz.
„Zmiana zmusza nas do opuszczenia utartych kolein i schematów. Nowe doświadczenia — w pracy i w życiu — w skali mikro i makro to dopiero początek.”- Beata Dyraga
Ostatnie miesiące to też sprawdzian radzenia sobie na poziomie emocjonalnym. Kluczowe jest, aby w tym czasie dać sobie prawo do własnych emocji: niepokoju, lęku czy rozdrażnienia. Podzielenie się nimi z bliską osobą koleżanką, partnerem, dzieckiem buduje relacje i przynosi ulgę.
W sferze emocji najważniejsza jest umiejętność ich zauważania i świadomość tego, co się z nami dzieje. Spokój wewnętrzny bardzo pozytywnie wpływa na odporność fizyczną – potwierdzają to liczne badania naukowe.
„Spokój rodzi dystans i mądre podejście do sytuacji, kreatywność w szukaniu rozwiązań. Pozwala szybciej odnaleźć się w nowej rzeczywistości i wzmocnić zamiast osłabnąć.”- Beata Dyraga
Jednym z najskuteczniejszych narzędzi rezyliencji jest regularna Praktyka Świadomej Obecności. Co godzinę usiądź, zamknij oczy i uświadom sobie, co dzieje się w Twoim ciele, poczuj napięcia, jakbyś je skanował. Nie oceniaj ich. Jeżeli pojawi się potrzeba ruchu, przeciągnij się, ziewnij, zmień pozycję. Niech trwa przynajmniej 2–5 minut.
„Otwartość na siebie i umiejętność 'wstania’ w trudnych momentach to cechy, których nie nabywa się z dnia na dzień” -Beata Dyraga
Bo tam, gdzie jest wewnętrzna siła i świadomość, tam powstaje zdrowy biznes. I silny człowiek.
