Moje konto

Gdzie wyświetlać media?: Warszaty otwarte

–

Jak odpoczywać i naprawdę się zregenerować?

Większość z nas funkcjonuje w trybie zadań i zabiera go na wakacje. Planujemy, organizujemy, chcemy zrealizować „wszystko”. Tymczasem to właśnie niszczy odpoczynek. Ciągłe powiadomienia, szybkie tempo pracy, presja zadań i oczekiwań. Nic dziwnego, że kiedy przychodzi urlop, często nie potrafimy odciąć się od gonitwy myśli. Jak nie stresować się na urlopie? Czy trzeba wyjeżdżać, żeby […]

Reset psychiczny krok po kroku czyli odzyskać spokój w świecie pełnym stresu?

W „Pytaniu na Śniadanie” mówię o tym, jak odzyskać równowagę, gdy codzienność przytłacza. Prosto, praktycznie i z uważnością – o tym, jak zrobić pierwszy krok do psychicznego resetu. Co to jest reset psychiczny? Redakcja (R): Reset kojarzy się może różnie. Reset, wykasowanie, wyczyszczenie. Wyczyszczenie ze stresu w tym wypadku, więc tu będzie się kojarzyć dobrze. […]