Moje konto

Gdzie wyświetlać media?: Spokój w chaosie

Zarządzanie emocjami w pracy czyli jak stres i gniew wpływają na zdrowie i relacje?

Zarządzanie emocjami w pracy i radzenie sobie ze stresem to dziś jedna z kluczowych kompetencji każdego pracownika i lidera. Kiedy emocje wymykają się spod kontroli Nadmiar obowiązków, praca przenikająca się z życiem prywatnym, poczucie niesprawiedliwości – to sytuacje, które stopniowo wypełniają wewnętrzny „pojemnik” na stres. Gdy emocje sięgają zenitu, organizm reaguje fizycznie: przyspieszone bicie serca, […]

Jak przestać gonić, a zacząć żyć? O obecności i świadomym byciu na co dzień.

W świecie, który uczy nas, że życie to lista zadań do odhaczenia, coraz trudniej po prostu… być. Być tu i teraz. Oddychać. Czuć. Smakować. A przecież to właśnie w codzienności – tej niepozornej, zwykłej – kryje się klucz do świadomości i wewnętrznego dobrostanu. W swoim felietonie dla magazynu Vita, Beata Dyraga – twórczyni Praktyki Świadomej […]